Referenzen

Dagmar Ringel (50, Leiterin Presse- und Öffentlichkeitsarbeit, Heidenheim)

Mein Anliegen, wieso ich ein go4balance Coaching gemacht habe, war meine Sorge um meine Gesundheit, die leider im stressigen Berufsalltag oft zu kurz kommt. Ich habe eine Coaching-Ausbildung. Die Effizienz und Zielorientierung von go4balance sowie der ausführliche Bericht nach dem Coaching haben mich beeindruckt. Die Lebensstilanalyse hat mir schon einige neue Erkenntnisse über mich selbst gegeben und war eine gute Basis für das anschließende Coaching.

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Das go4balance Coaching hat mir bestätigt, dass es wichtig ist, seine Situation immer wieder aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Und dass sich manche Dinge lösen, wenn man sie ausspricht. Gutes Coaching ist eben wirklich „Hilfe zur Selbsthilfe“ und gibt Initialzündungen, um „in die Gänge“ zu kommen.

Das Coaching hat mir bewusst gemacht, wie ich mich selbst oft blockiere,  mich unter Druck setze und welche Denkmuster im Hintergrund laufen. Ich werde in Zukunft mehr auf mich achten und habe konkrete, motivierende Ziele und Zwischenziele, wie ich meinen Lebensstil gesünder und aktiver gestalten werde. 


Sarah Rothfuß, Fitness- und Gesundheitscoach, Sinsheim

In meiner Praxis GesundSchön habe ich es mir zum Ziel gesetzt, Menschen ganzheitlich zu betreuen, nämlich auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene und ihnen dabei zu helfen, wieder mehr Harmonie in das Zusammenspiel dieser drei Ebenen zu bringen. 

Meine Angebote stützen sich auf die drei Säulen der Gesundheit: Bewegung, Ernährung und Entspannung. 

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Die Basis dieser drei Säulen ist meines Erachtens besonders wichtig, denn sie ist sozusagen das Fundament, auf welches alles Weitere aufgebaut ist. Ist dieses nicht fest oder kaum vorhanden, kann auch kein stabiles Gebäude (=gesunder Körper) darauf stehen. Dieses "Fundament" einer gesunden Lebensweise ist meiner Meinung nach unser Bewusstsein bzw. unsere Einstellung. 

Nur wenn uns die Wichtigkeit der drei Säulen für die Stabilität des Gebäudes bewusst ist, werden wir darauf achten, diese Säulen gezielt aufzubauen und im Gleichgewicht zu halten.

Mit der go4balance Coaching-Methode habe ich ein wundervolles Werkzeug an die Hand bekommen, mit meinen KlientInnen genau an dieser "Basis" zu arbeiten. Nämlich an der inneren Einstellung zur eigenen Lebensführung, dem Bewusstwerden der wirklich wesentlichen Dinge im Leben und der Eigenverantwortung gegenüber unserem Körper. Nach dem Motto "Gesundheit ist nicht alles - aber ohne Gesundheit ist alles nichts!", versuche ich, Menschen zu motivieren, frühzeitig und dauerhaft etwas für ihre Gesundheit zu tun und zwar möglichst präventiv und nicht erst, wenn es zu spät ist.

Mit go4balance gelingt es mir, meinem Gegenüber durch gezielte Fragen Denkanstöße zu geben und dabei zu helfen, selbst Lösungen zu finden und Ziele zu formulieren. Auf diese Weise ist die Wahrscheinlichkeit viel größer, dass die KlientInnen dann auch ins Tun kommen, selbst aktiv werden und nachhaltigere Ergebnisse erzielen, als wenn sie einfach fertige Lösungen "serviert" bekommen. Ich arbeite nun seit einiger Zeit sehr erfolgreich mit dem go4balance Programm und freue mich auf viele weitere Erfolge! Schön, dass es go4balance gibt. :)


Senka Stütz, Kreuzlingen/Schweiz, Unternehmerin (Senkas World.com), 50 Jahre

Ich bin als Selbständige sehr viel unterwegs und habe keinen geregelten Tagesablauf. Außerdem bin ich als Anbieterin von Städte- und Individual-Reisen sehr viel im Ausland unterwegs. Nachdem ich die go4balance Lebensstilanalyse gemacht habe, wurde mir schon einiges klar….. z.B. meine Gewohnheiten bzgl Essen, Schlaf und Bewegung, wie diese entstanden sind und wie sie mein Wohlbefinden beeinflussen.

 

Obwohl ich zufrieden bin (mit meinem Äusseren & Inneren) und mich gesund fühle,

ist mir bewusst, daß das nur so bleiben kann, wenn ich einen gesunden Lebensstil führe.

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Da ich weiß, daß das sehr stark über den „Kopf“ läuft, habe ich mich für ein go4balance Coaching entschieden. Mit Hilfe des go4balance Coachs habe ich meine persönlichen Wünsche und Ziele, sowie kleine Zwischenziele konkretisiert. Es ist mir klar geworden, woran es bisher „gehakt“ hat, was mich beeinflusst oder gar blockiert hat, wenn ich bisher etwas verändern wollte.

Nachdem ich inzwischen die ersten kleinen Zwischenziele erreicht habe, fühle ich mich nun motiviert, die nächsten anzugehen und bin zuversichtlich, daß ich- mit gelegentlicher Unterstützung durch meinen go4balance Coach- meine angestrebten Gesundheitsziele erreichen werde! Die 3 Stunden und 350,- haben sich für mich gelohnt!

Ich würde das go4balance Coaching jedem empfehlen, der seinen Lebensstil verändern möchte - sei es um sein Wunschgewicht oder einfach mehr Wohlbefinden und Energie zu erreichen.


Beate Grigoleit, Gesundheits- und  Personal Trainerin, Waiblingen

Ich bin seit 15 Jahren als Gesundheits- und Personal Trainerin tätig. Viele meiner Kunden/innen kommen mit dem Wunsch nach körperlicher Veränderung zu mir. Bereits im ersten Gespräch stellt sich heraus, dass Stress und äußere Einflussfaktoren sowie gewohnte Verhaltens- und Denkmuster der Umsetzung im Wege stehen. Durch go4balance kommen meine Kunden/innen leichter mit ihren eigenen Blockaden und Potenzialen in Kontakt. Ihre Motivation und Durchhaltevermögen steigen. Ihre Ziele können genauer definiert und schneller umgesetzt werden- mit anhaltender Wirkung.

 



Uta Raasch, Modedesignerin, Düsseldorf

Ich bin eine kreative Chaotin... und versuche oftmals viele Dinge gleichzeitig zu machen. Auf der Suche nach Inspirationsquellen vergesse ich die Zeit. Dabei vergesse ich auch zu trinken, zu essen und richtig zu atmen. Eine weitere Begleiterscheinung ist ein schlechtes Gewissen wegen Dingen, die ich nicht schaffe termingerecht zu erledigen. Familie, Business und die eigenen Bedürfnisse unter einen Hut zu bringen, scheint manchmal ein unlösbares Problem zu sein! 

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Durch das go4balance-Coaching wurde ich erinnert, wie sehr man eine Struktur in seinem Alltag braucht und damit Körper, Geist und Seele in Einklang bringen kann. Auszeiten für private Termine gehören ebenso in den Terminkalender wie die geschäftlichen Termine. Die Regelmäßigkeit, die ich früher als „spießig“ ansah, z.B. alle 4 Stunden ein kleines, gesundes Essen zu sich zu nehmen, sportliche Aktivitäten zusätzlich zu den Spaziergängen mit den Hunden in den Zeitplan aufzunehmen. Yoga und Meditation wieder in meinen Alltag einzuplanen, um zu körperlicher und geistiger Entspannung zu gelangen. Und ich wurde bestärkt durch das go4balance-Coaching meine Entgiftungsprogramme nach Mayr und Ayurveda 1-2x/Jahr beizubehalten. Danke go4balance – bin auf einem guten Weg!


Brigitte Reimann, Stuttgart, 45 Jahre

„Ich habe go4balance im Sommer 2015 kennengelernt. Ich wollte meinen inneren „Schweinehund“ überwinden lernen und mehr Sport machen um fitter zu sein. Das Coaching dauerte knapp 3 Stunden. Danach war mir bewusst, was mich blockierte,  was mich motiviert und was mich beeinflusst. Ausserdem habe ich seither klare, erreichbare und messbare Ziele, die mich motivieren, regelmässig Sport zu treiben. Ich kann ein  Kurz-Coaching mit go4balance weiterempfehlen, auch in Bezug auf die Erkenntnis persönlicher Themen, die weitere Bearbeitung erfordern. “ 

 



Jürgen Ruckdeschel, Unternehmer, München, 60 J

Bis vor ein paar Monaten hatte ich nur noch gearbeitet und Privates völlig vernachlässigt. Ich steckte sozusagen in einem „Hamsterrad“, aus dem ich nicht herausfand. Mein Körper signalisierte mir das durch verschiedene leichte Beschwerden schon deutlich. Doch ich hörte nicht auf ihn. Erst durch go4balance-Coaching  wurde mir klar, dass etwas schief lief in meinem Leben und welche Ursachen das hatte. 

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Daraufhin habe ich einen totalen „Break“ gemacht: eine Woche in einem Gesundheits- und Wellnessresort, wo ich mich völlig auf mich konzentrieren konnte. Seitdem achte ich auf meine Ernährung, jogge fast täglich, habe meinen Alkoholkonsum noch mehr reduziert und spiele sogar ab und zu Golf zur Entspannung! Ich fühle mich jetzt auf einem sehr guten Weg, meine Balance zu finden - und somit mehr Wohlbefinden und Zufriedenheit.  


Esra TeZCAN, Stuttgart, 37 Jahre

Ich fühlte mich immer gehetzt und unwohl und wollte schon lange ein wenig abnehmen. Durch ein go4balance-Coaching habe ich gelernt, dass ich meinen Lebensstil verändern muss und welche Faktoren mich dabei beeinflussen.

Seither nehme ich mir deutlich mehr Auszeiten für mich selbst. Dadurch bin ich entspannter und auch meine Familie bemerkt das positiv. Ich bewege mich auch mehr, indem ich Gelegenheiten im Alltag nutze, wie z.B. Treppen, und öfter einen Fussmarsch einlege.  

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Ich habe mich seither auch mit dem Thema Ernährung befasst und habe dadurch, dass ich besser informiert bin, schon einiges verbessern können. Ich fand das Coaching-Gespräch an sich schon hilfreich, um mir vieler Dinge bewusst zu werden. Die Ziele, die wir erarbeitet haben, sind realistisch und motivierend und helfen mir sehr. Ich würde go4balance Coaching jederzeit weiterempfehlen.